کام کرتے وقت مناسب طریقے سے بیٹھنا ضروری ہے، خاص طور پر جب پورے ڈیسک پر بیٹھے رہیں. ہم سب بہت زیادہ بیٹھے ہیں اور ہم جانتے ہیں کہ. لہذا شاید ہمارے کام کے حالات کو بہتر بنانے اور پیٹھ پر کشیدگی کو کم کرنے کے لئے کچھ کرنے کا وقت ہے. مناسب ہونا ضروری ہے ڈیسک اونچائی اور یہ بھی یقینی بنائیں کہ کرسی اچھی طرح سے ایڈجسٹ کیا جائے. تو چلو شروع سے شروع ہوتا ہے اور ہم آپ کو کچھ عظیم تجاویز پیش کروں گا. سب سے پہلے آپ کو یہ فیصلہ کرنا چاہئے کہ آپ کس قسم کی میز چاہتے ہیں. مثالی طور پر آپ کو ایک حاصل کرنا چاہئے سایڈست اونچائی میز کیونکہ یہ آپ کے ورکشاپ کی تشکیل کرتے وقت آپ کو زیادہ آزادی پیش کرے گی.
صحیح قسم کے کام کے لئے صحیح قسم کا میز استعمال کرنا ضروری ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ عام طور پر ہینڈ لکھنا یا اسی طرح کے کام کر رہے ہو تو آپ ایک تحریری میز کا استعمال کرنا چاہئے. ماریڈسک جیسے پیرس پالین کی طرف سے ماریک برتیر یا ارسلولین ڈیسک کی طرف سے غور کرنے کے لئے بہت سارے سجیلا ڈیزائن موجود ہیں. لکھنا ڈیک کمپیوٹر کمپیوٹر کے مقابلے میں تھوڑا سا زیادہ ہوتے ہیں لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی کرسی کو صحیح اونچائی بھی ہے.
ایک اور خوبصورت مثال یز میز ہے جس میں تمام خوبصورت سامان اور لوازمات کے لئے ایک خوبصورت لامحدود چرمی لکھنے کی سطح اور ایک دراج سٹوریج کا علاقہ ہے. یہ مختلف نوعیت جیسے بیس بیس کے لئے سیاہ اخروٹ، دراج کے لئے ایک lacquered سطح اور چمڑے کے سب سے اوپر کے لئے aubergine کو یکجا. آپ مختلف مختلف کرسیاں کے ساتھ مجموعہ میں استعمال کرسکتے ہیں.
ٹام بھی ایک سجیلا تحریری میز بھی ہے. یہ یو ایسنگو کی طرف سے ڈیزائن کیا گیا تھا اور اس نے صاف دھول پیتل ختم ہونے کے ساتھ راش اور دھات سے بنا دیا ہے. اس کے پاس ایک سادہ ڈیزائن ہے اور اس کے دراز میں بہت سارے اسٹوریج پیش کرتی ہیں. کام کی سطح بڑے اور وسیع ہے اور پورے طور پر میز ایک کلاسیکی اور خوبصورت نظر ہے.
کمپیکٹ دیوار پہاڑوں والے مکھیوں جیسے گیسن نامی اس خوبصورت شخص کی طرح واقعی بہت سست جگہ ہے. وہ صفر منزل کی جگہ پر قبضہ کررہے ہیں اور جب انہیں ضرورت نہیں تو وہ بند کر دیا جا سکتا ہے، کمرے میں بھی زیادہ جگہ کو آزاد کرنا.
اس کے علاوہ، خاص طور پر ان قسم کے ڈیکوں کے بارے میں بھی بہت اچھا ہے یہ حقیقت یہ ہے کہ آپ ان کی اونچائی پر آپ چاہتے ہیں. نتیجے کے طور پر آپ اونچائی اور اپنی بیٹھ کی پوزیشن کو مکمل طور پر ایڈجسٹ کرسکتے ہیں. باقاعدگی سے میز کے طور پر یا کھڑے ہونے کے طور پر اسے استعمال کریں.
پلیٹ ڈیسک جیمم حہرون کی طرف سے ڈیزائن کیا گیا ہے اور اس کا واقعی بہت تازگی والا ڈیزائن ہے. اس کی سادگی حوصلہ افزا ہے اور ہم واقعی پیار کرتے ہیں کہ کس طرح ہموار اور نازک لائنوں اور شکلیں نازک ہیں. میز میں دائیں طرف ایک چھوٹا سا سرکلر توسیع ہے. آپ اس کو ایک سائڈ ٹیبل یا ایک پلانٹر ڈالنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں، ایک گلابی یا دیگر آرائشی چیزیں.
سکریٹری ڈیک عام طور پر سادہ، عملی اور خوبصورت بننے کے لئے ڈیزائن کیا جاتا ہے. یہ ایک وکٹر کہا جاتا ہے اور اس طرز کی ایک اچھی نمائندگی ہے. یہ پیئر فرانکوس دوبوس کی طرف سے ڈیزائن کیا گیا تھا اور یہ واقعی میں سجیلا اور گزرا لگتا ہے. ڈیسک میں دو دراز چوری طور پر کام کی سطح کے ساتھ ساتھ آپ کو آپ کے لیپ ٹاپ یا گولی کے لئے استعمال کرنا چاہتے ہیں میں ایک مربوط کیبل دکان کے تحت پوزیشن میں ہے.
آپ کے پاس آپ کی میز اور کرسی موجود ہے، یہ سب کچھ اپنی مرضی کے مطابق کرنے کا وقت ہے. آپ کو سب سے پہلے کرسی کو ایڈجسٹ کرنا اور صرف اس وقت میز کی ضرورت ہے. آپ کے پاؤں فرش پر فلیٹ بیٹھنے کی ضرورت ہے اور گھٹنیں ہائپوں سے تھوڑا سا کم ہونا چاہئے. مثالی حیثیت کو تلاش کرنے کیلئے آپ کو footrest استعمال کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. اس کے علاوہ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ اپنی کرسی کو ایڈجسٹ کرنے کے بعد آپ اپنے جوتے کی اونچائی پر غور کریں. اگر آپ اعلی ہیلس پہنے ہوئے ہیں تو بہت اہم ہے. آپ کو اپنی کرسی کو بھی ایڈجسٹ کرنا چاہئے تاکہ نچلے حصے کی حمایت کی جائے. اس طرح آپ اپنی پیٹھ پر کشیدگی کو کم کر دیں گے اور آپ کو زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہو جائے گا.
جب کرسی تمام سیٹ اپ کی میز کو ایڈجسٹ کرنے کا وقت ہے. The اوسطا میز اونچائی کہیں بھی کہیں گے "28 اور 30". تاہم، یہ کم از کم زیادہ تر اونچائی ہے لہذا آپ کو اپنی منفرد جسم کی پوزیشن کے لۓ ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے. جب آپ اپنی میز پر بیٹھے ہیں تو کلائی اور فورئرز براہ راست اور منزل کے ساتھ رہیں. کوبوں کو آپ کے جسم کی طرف سے بیٹھنے کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ آپ کے بازو کی کل مشترکہ طور پر ایل شکل بن جائے. آپ کے کام کے بارے میں غور کریں. اگر آپ لکھاوٹ ہو تو آپ تھوڑی زیادہ میز چاہتے ہیں اور اگر آپ ایک کی بورڈ استعمال کررہے ہیں تو آپ شاید چاہتے ہیں کہ ڈیسک تھوڑا سا کم بیٹھ سکیں.
اپنی میز پر ہر چیز کو منظم کرتے وقت، یقینی بنائیں کہ مانیٹر براہ راست آپ کے سامنے رکھے جاتے ہیں. یہ ایک بازو کی لمبائی دور بیٹھنا چاہئے. آپ کی اسکرین کی تلاش میں، اس کی سطح کے دو تہائی حصے کے مرکز میں ایک ڈاٹ تصویر درج کریں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی آنکھیں اس ڈاٹ کے ساتھ ایک لکیر کی لائن پر ہیں. آپ کو اس کے لئے نگرانی کے موقف کا استعمال کرنے کے لئے یا تھوڑا سا بڑھانے کے لئے اس کے تحت ایک کتاب رکھنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. اگر آپ اسکرین استعمال کرتے ہیں تو، اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ اسکرین کو آسانی سے کم کرنے یا اپنے سر کو بڑھانے کے بغیر آرام سے دیکھ سکتے ہیں.
آپ کو پورے دن میں آپ کی کرنسی مختلف اور باقاعدگی سے توڑنے کی کوشش کرنا چاہئے. لہذا آپ اپنے کاموں اور ترجیحات پر منحصر ہے، بیٹھ کر یا کھڑے ہونا چاہتے ہیں. The معیاری میز اونچائی جب کھڑے ہو 44 کے قریب ہے ". تاہم، یہ معلوم کرنے کا ایک آسان طریقہ ہے کہ آپ کی میز کیسے ہونا چاہئے. بس براہ راست کھڑا ہو اور فرش کے نیچے اور آپ کی قوس کے درمیان فاصلے کی پیمائش کریں. یہی ہے جہاں میز ہونا چاہئے. اس کے علاوہ، اگر آپ کھڑے میز استعمال کررہے ہیں تو، آپ کو چٹائی کا استعمال بھی کیا جا سکتا ہے.
