فہرست کا خانہ:
سال کے پہلے چند مہینوں میں، ایک بار جب تہوار کے موسم میں اضافے ختم ہوجائے گی، ہم میں سے اکثر زیادہ مشق حاصل کرنے اور صحت مند رہنے کے لئے عزم رکھتے ہیں. تاہم، یہاں تک کہ ان میں سے بھی جو جنوبی علاقوں میں رہتے ہیں وہ موسم سرما میں ورزش کرنے کے لئے دروازوں سے باہر نکلنے کے لئے اسے دشواری کا سامنا کریں گے. یہاں تک کہ گاڑی کا دورہ کرنے کے لئے بھی جیمز موسمی موسم کے دوران گلے کی طرح محسوس کر سکتا ہے.
حل یہ ہے کہ، ایک گھر جم جو آپ کو سفر کرنے کی ضرورت نہیں ہے. ہوم جم ڈیزائن ان کے مالکان کے طور پر مختلف ہیں. بعض لوگ مشینیں چلاتے ہیں جبکہ دوسروں کو وزن اٹھانے کی ترجیح دیتے ہیں. اس کے باوجود، اپنے سجاوٹ کے حق کو حاصل کرنے اور اپنے مشق کے آلات کو باہر نکالنے کے ساتھ ساتھ باقاعدہ طور پر جم کا استعمال کرتے ہوئے ہمدردی طور پر آپ کی کلید ہے. ایک خراب ڈیزائن کردہ گھر جم آپ کو اسے استعمال کرنے میں حوصلہ افزائی نہیں کرے گا. کام کرنے والے جم اور ایک پرکشش جگہ کے درمیان صحیح توازن حاصل کرنے کے لئے چند تجاویز پر عمل کریں، موسم بہار کے بعد آپ کو اچھی طرح سے رکھنے کے لۓ.
ایروبکس کے لئے فلور.
بعض جموں کو اس طرح کے آلات اور سامان کے ساتھ پیک کیا جاتا ہے جو ورزش کے کسی بھی قسم کے لئے کوئی جگہ نہیں ہے. اگر آپ کچھ مہینوں کے لئے جیمز سے باقاعدگی سے ورزش کا نظام نہیں رکھتے تو پھر ایک جم داخل کریں جو ماہر گئر سے بھرا ہوا ہے اس سے کم مشکل ہوسکتا ہے. اگر ایسا ہے تو، آپ شاید اس کا استعمال نہیں کرنا چاہیں گے. ایروبک مشق کے لئے اپنے جم کے مرکز میں جگہ بنائیں. آسانی سے شروع کریں، کافی جگہ میں جم گیندوں کا استعمال کرتے ہوئے مشقیں بڑھانے کے ساتھ. ایک بار جب آپ نے ان کے ساتھ کچھ سیشن کئے ہیں تو آپ اپنے ایروبیک مشق کے قیام کے قیام کے لئے تیار ہوں گے.
یوگا کمرہ.
اگر آپ اپنی پسند کو پسند کرتے ہیں تو ھیںچو اور جسم کی تحریک پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے، پٹھوں کی تعمیر کے بجائے، یوگا خلا پر آپ کے ہوم جم کو تبدیل کرنا ایک اچھا خیال ہے. پرسکون عدم اطمینان کے احساس کے ساتھ جگہ بنانے کے لئے گیجٹ، آپ کے صوتی نظام اور ٹیلی ویژن کو ہٹا دیں. اگر آپ اپنے روایتی جم اور یوگا کی جگہ بھی رکھنا چاہتے ہیں تو، ایک یوگا علاقے کے اوپر اس کے اوپر میجرزین فلور کا استعمال کرتے ہوئے یا اس کے بدلے سونے کے کمرے میں تبدیل کرنے پر غور کریں.
آپ کے سامان کے درمیان خلائی.
اگر آپ کسی بھی جم میں داخل ہوتے ہیں جو بہت سے آلات سے مل کر آتے ہیں اس کا اثر ناپسندیدہ ہوسکتا ہے. بہت سے آلات آپ کے پیشہ ورانہ جم کی طرح اپنے گھر کی شکل بنا سکتے ہیں، لیکن یہ اصل میں کچھ لوگوں کو کم حوصلہ افزائی محسوس کر سکتا ہے. جو سامان آپ کو نصب کرنا چاہتی ہے وہ اس کمرے کے سائز پر منحصر ہوسکتی ہے جو آپ کو کام کرنا ہے، لہذا اطاعت کرنے کے لئے کوئی سخت اور تیز قاعدہ نہیں ہے. ایک کامیاب گھر جم کی کلید، جو آپ کو حوصلہ افزائی کرے گی، آپ کے کٹ کے درمیان مناسب جگہ چھوڑنا ہے تاکہ اثر بہت مصروف اور زبردست نہیں ہے.
تولیے اور میٹ.
آپ کے جم میں ٹولز، میٹ اور آپ کے MP3 پلیئر جیسے دیگر جم ضروریات کے لئے ایک جگہ کو الگ کریں. یہ کام آپ کے جم میں، جانے کے لئے تیار ہے، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ عذر کے ساتھ ایک جم سیشن کبھی نہیں چھوڑیں گے کہ آپ کو ہر چیز کو آپ کی ضرورت کے لۓ نہیں ہے. تمام ضروریات کو گھرانے کیلئے اسٹوریج کی جگہ نصب کریں. ایک آسان ریکنگ سسٹم کو مؤثر طریقے سے کام کرنا کافی ہے.
عکس.
اپنے جم میں آئینے کو انسٹال کرنے سے حوصلہ افزائی کرتے ہوئے اپنے آپ کو ایک اچھا خیال ہے. سب کے بعد، آپ وہی تقریبا پیشہ ورانہ جموں میں دیکھیں گے. کم سے کم کے طور پر، آپ کے جم میں ایک طویل عرصے سے ایک طویل عرصے سے رکھو. تاہم، مکمل طور پر ایک دیوار سے زیادہ دیوار دینے کے لئے دیوار دینے کا بھی بہتر ہے. اپنا سامان رکھیں جیسے یہ آئینے کا سامنا کریں، لہذا زیادہ سے زیادہ موثر اثر کے لۓ آپ اپنے آپ کو کام کر سکتے ہیں.
سیال رکھیں
اپنے منی میں ایک منی ریفریجریٹر انسٹال کریں تاکہ آپ کو ٹھنڈی پینے سے لطف اندوز ہوسکتا ہے. کچھ پانی کے ساتھ ساتھ توانائی کے مشروبات کو ذخیرہ کریں. بوتلوں کی مکھیوں کے لئے ڈیزائنر شراب تہھانے کے فرج، مثالی جم ریفریجریٹر بناتے ہیں.
