اگرچہ مراقبت کے عین مطابق فوائد اب بھی بے نقاب کیے جا رہے ہیں اور اس قسم کی سرگرمیوں کی تعریف کو صاف کرنے کی ضرورت ہے، اب تک دریافت کردہ سب کچھ مثبت نتائج کی نشاندہی کرتی ہے. ایسا لگتا ہے کہ مراقبت مختلف طریقوں سے آپ کی زندگی کی کیفیت کو بہتر بنا سکتی ہے اور، اس کے نتیجے میں، اس سرگرمی کے لئے وقف کردہ ایک مراحل کے کمرے یا خاص جگہ رکھنے کے لۓ آپ کی فہرست میں شامل کرنے کے لئے کچھ بھی ہوسکتا ہے.
مراقبہ کے کمرے کو تخلیق کرتے وقت آپ کو مخصوص قوانین کی کوئی خاص سیٹ نہیں ہے. تاہم، یہ سب ایک ایسی جگہ یا اس جگہ کے انتخاب کے ساتھ شروع کرنا چاہئے جو آپ اس سرگرمی کے لئے استعمال کرنا چاہتے ہیں. ذہن میں رکھو کہ یہ محدود ٹریفک کے ساتھ ایک خاموش جگہ ہونا چاہئے، اور، سب سے اہم بات، ایک ایسی جگہ جو آپ کو اچھا محسوس کرتا ہے. اگر گھر کے اندر کوئی کمرے دستیاب نہیں ہے تو شاید ایک بیرونی جگہ ایک اچھا خیال ہوگا. باغ میں توجہ مرکوز، مثال کے طور پر، ایک حیرت انگیز اختیار کی طرح لگتا ہے. {rozalynnwoods پر پایا}.
آپ کے کمرے یا ایک جگہ کا انتخاب کرنے کے بعد، یہ تیار کرنے کا وقت ہے. توجہ مرکوز کی جگہ کے لئے یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے دماغ کو آرام دہ کرنے کے لۓ، پٹھوں، سادہ اور پریشانیوں سے آزاد رہیں. ہر چیز سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے جو وہاں نہیں ہے. اس جگہ میں اضافی جگہوں کے لئے کوئی جگہ نہیں ہے، صرف ایک چھوٹی سی میز کے طور پر، ایک پھول گڑبڑ، شاید کچھ منزل تکیا یا ایک آرام دہ کرسی. {barrettstudio پر پایا جاتا ہے}.
فطرت میں لانا کرنے کی کوشش کریں. جب تمباکو نوشی کرتے ہو تو، آپ اپنے ارد گرد سے منسلک ہوتے ہیں اور چند قدرتی عناصر صرف آپ کو اچھا کر سکتے ہیں. ایک پلانٹ کو کمرے میں یا تازہ کٹ پھولوں کے گلدستے میں شامل کریں. ریت اور سمندر کے کنارے کا استعمال کرتے ہوئے ایک دوسرے کا انتخاب زین ڈیکر بنانا ہے. آپ کو ایک چھوٹا سا فاؤنٹین جیسے کمرے میں ایک پانی کی خصوصیت بھی شامل ہوسکتی ہے. {جوسیجونز پر موجود ہے}.
سجاوٹ میں ذاتی رابطے کو ہمیشہ یاد رکھنا یاد ہے. یہ بہت سے طریقوں میں کیا جا سکتا ہے. مثال کے طور پر، آپ ایسی چیز میں شامل ہوسکتے ہیں جو آپ کو قریبی سے منسلک محسوس کرتے ہیں یا آپ آرام دہ محسوس کرتے ہیں. یہ بھی ایسی چیز ہوسکتی ہے جو خوبصورت بونا کرتی ہے اور آپ کو آرام دہ یا سجاوٹ کرنے کی اجازت دیتا ہے جس نے آپ کو خود کو پیدا کیا ہے. یہ بھی ضروری ہے کہ اس کمرے سے زیادہ نہایت زبردستی ہو تاکہ اس حصہ سے زیادہ متفق نہ ہو. {ساؤلسٹیوس پر پایا}.
کمرے کے لئے رنگ پیلیٹ کا انتخاب کرتے وقت، آپ کو ان رنگوں سے ملنے کی کوشش کرنا چاہئے جو موڈ حاصل کرنے کی کوشش کررہے ہیں. نتیجے کے طور پر، یہ ایک ذاتی مسئلہ ہے. ہر کوئی پسندیدہ رنگ یا رنگ ہے جو انہیں اچھا محسوس کرتا ہے. کچھ یقین رکھتے ہیں کہ اس معاملے میں پادری رنگ بہتر ہیں. دوسروں کو سیاہ رنگوں کا خیال ہے، اس مقصد کا مقصد ایک آرام دہ ماحول اور ایک سجاوٹ ہے جو آپ کو آرام سے لفافے کرتا ہے. {imbuedesign پر پایا جاتا ہے}.
آپ کے مراقبے کی جگہ کو ترتیب دیتے وقت نظم روشنی بھی ایک اہم پہلو ہے. مثالی طور پر، اس کے کافی قدرتی روشنی پڑے گا جس میں ایک بیرونی علاقے بہتر ہوگا. تاہم، آپ یا تو بہت زیادہ قدرتی روشنی نہیں چاہتے ہیں. ونڈو علاج آپ کو اس مسئلے کو حل کرنے میں مدد مل سکتی ہے، اور آپ کو ایک آرام دہ اور خوشگوار ماحول بنانے کی اجازت دی جا سکتی ہے. جس سے ہلکے فلٹر کی مدد ملتی ہے وہ اس سے متعدد کپڑے پر غور کریں. {ملاگرافیکٹ پر پایا}.
مصنوعی روشنی صرف صحیح ہے. ممکن ہو تو، دونوں دھیان اور روشن روشنی استعمال کریں. اس طرح وہ اپنے موڈ سے ملنے کے قابل ہو جائیں گے. اگر آپ باہر توجہ مرکوز کر رہے ہیں تو مصنوعی روشنی کی ضرورت نہیں ہوگی اور آپ باقاعدگی سے قدرتی روشنی پر چھتری کا استعمال کرسکتے ہیں. {پناہ گاہ پر پایا جاتا ہے}.
اس جگہ میں ٹیکنالوجی نہ لائیں. آپ کو مسلسل آپ پریشان کرنے کے لئے آپ کے فون یا آپ کے لیپ ٹاپ کی ضرورت نہیں ہے. یہ ایک ایسی جگہ ہے جہاں آپ تمام کشیدگی سے دور ہوسکتے ہیں، ہر چیز اور سب کے بارے میں بھول جاؤ اور صرف تم ہو. ٹی وی، ایک ویڈیو گیم کنسول یا اس کے لئے ایک کمپیوٹر کے لئے کوئی ضرورت نہیں ہے. ایک قابل قبول خصوصیت ایک موسیقی پلیئر ہوسکتا ہے.
ایک مراقبہ کے کمرے ہمیشہ آرام دہ اور پرسکون ہونا چاہئے. لہذا اس تک رسائی حاصل کرنے کے لئے بہت سے کشن، تکیا اور کمبل شامل کریں. اگر تم منزل پر بیٹھنا نہیں چاہتے ہو تو آپ آرام دہ اور پرسکون لاؤنج کرسی یا کچھ اور جو آپ کے لئے کام کرتا ہے. جس طرح سے آپ ان تمام چیزوں کو کمرے میں بندوبست کرتے ہیں وہ آپ پر ہے. اگر آپ چاہتے ہیں تو، آپ کو کچھ فینگشوئ فلاور اسپیس میں شامل کرسکتے ہیں. {اصلاح اصلاح پر}.
کمرے میں کامل ہونے کے لئے امیر کے لئے آپ کو آواز یا مہج کی طرح چھوٹی چیزوں کا بھی خیال رکھنا چاہئے. مزید خوشگوار ماحول پیدا کرنے کے لئے آوروموتھراپی کا استعمال کیا جا سکتا ہے. ذہن میں رکھو کہ تازہ ہوا بھی اہم ہے. {zenassociates پر پایا}.
دیگر تفصیلات جو آپ کو آرام دہ اور پرسکون ریاست کے دماغ میں آرام کرنے اور حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے وہ ایک خوبصورت نقطہ نظر ہوسکتی ہے. لہذا جب مراقبہ کی جگہ میں تبدیل کرنے کے کمرے کو منتخب کریں، تو یہ تفصیل ذہن میں رکھیں. نظر کے ساتھ ایک کمرے مثالی ہو گا، یہاں تک کہ اگر اس کی بڑی ونڈوز یا چھت تک رسائی نہیں ہے. دراصل، آپ کو اس کے لئے بہت زیادہ جگہ کی ضرورت نہیں ہے. یہ ماحول سے لطف اندوز ہونے کے بارے میں ہے.
